Pilates es el método de trabajo ideal para cualquier persona

tanto para conseguir un mejoramiento físico y postural, tratar  lesiones o patologías y fortalecer la musculatura. Se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.

Se trata de movimientos controlados que han de realizarse con gran  precisión, diseñados para conseguir un equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles y alargando los músculos acortados . La respiración en Pilates es un factor clave para un buen desarrollo de la práctica de este sistema. La correcta ejecución del ejercicio consiste en coordinar cada movimiento con dicha respiración.

Conseguimos así flexibilizar y fortalecer todos los grupos musculares del cuerpo de forma equilibrada y armónica. Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad de todo el cuerpo, respetando las articulaciones y la espalda.