Pilates Pozuelo

Beneficios

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Aqui tienes 10 razones para realizar el Metodo Pilates:

  1. Elimina habitos posturales ya que “reeduca” el cuerpo.
  2. Alarga y fortalece la musculatura de la espalda consiguiendo asi una mayor alineacion de la columna y aliviando posibles dolores.
  3. Mejora la fuerza principalmente de la faja abdominal fortaleciendo a su vez la zona lumbar.
  4. Fortalecimiento del suelo pelvico.
  5. Mejora la flexibilidad, equilibrio y amplitud de movimiento.
  6. Trabaja la conexion entre cuerpo y mente para conseguir una mayor coordinacion entre la respiracion y el movimiento.
  7. Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones
  8. Te acerca hacia una mayor conciencia de tu propio cuerpo.
  9. El control de la respiracion aumenta la capacidad pulmonar y nos beneficiara en la practica de otros deportes
  10. No es un metodo invasivo, de hecho es incluso terapeutico. Puede ser practicado por embarazadas, personas de avanzada edad, o con problemas fisicos como artritis, artrosis, bursitis, osteoporosis, problemas en las rodillas, sobrepeso, etc.

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